ライフハック

疲れ目を解消する食べ物特集! 魔法の栄養素で目の疲れとオサラバしよう!

疲れ目を解消する食べ物特集!と題しまして、魔法の栄養素をご紹介していきたいと思います!
私もそうですが、仕事でパソコンを使いプライベートでスマホを使い、目が休む暇がありませんw
といっても、仕事も趣味も辞められない!ということで食べ物で疲れ目を解消していきましょう!!

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疲れ目を解消する魔法の栄養素7選

みなさん、このポーズになっていること多くないですか!?
私も寝る前にはマッサージをしているのでこのポーズはよくやります!笑

そして肩こりも酷くなるので肩を揉むのですが、
結局、肩を揉んでいる腕が疲れてしまい体全体がリラックスすることはなかったりします・・・!

ということで、
根本的に解決できる方法は無いのか!?
と立ち上がった次第でございますw

根本解決はやはりなんと言っても”食生活”!
ということで、まずは疲れ目を解消する魔法の栄養素を7つご紹介していきます!

ちゃんと後半では、
その栄養素を含む食べ物を紹介していきますが、

それぞれの栄養素がどんな効果を持っているのかを意識することでより一層効果を感じることができると言われています!

ということで早速、魔法の栄養素をご紹介していきます!

ビタミンA

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